​Treino para aumentar massa muscular

​Treino para aumentar massa muscular

11/07/2017  ·  Musculação

O tipo mais comum de questionamento dentro das academias é sobre o que o indivíduo deve fazer para aumentar a área de secção transversa do músculo. Porém existe uma questão importante e que ninguém leva em consideração: A genética. Isso quer dizer que se o seu biótipo for de pessoa magra, vo...
​A importancia do exercício físico na vida dos idosos

​A importancia do exercício físico na vida dos idosos

11/07/2017  ·  Vida Saudável

A expectativa de vida da população aumenta a cada ano em todo o mundo, e segundo o IBGE o número de idosos no Brasil aumentou de 3,3 milhões em 1960, para 20,5 milhões em 2010, ou seja, as pessoas estão vivendo mais.Com isso compreende-se a importância da análise da qualidade de vida do idos...
O que é o Método Pilates?

O que é o Método Pilates?

11/07/2017  ·  Pilates

O Pilates é um método de condicionamento físico que equilibra e harmoniza os sistemas corporais, além de desenvolver consciência corporal, fortalecimento e tonificação muscular e flexibilidade. O método é versátil e seus movimentos fluidos e precisos trazem harmonia e equilíbrio ao corpo. O mé...
Estética

Estética

11/07/2017  ·  Estética

A limpeza de pele é um procedimento que elimina cravo, acne, milium e o acúmulo de sebo dos poros, já o Peeling são esfoliações com substâncias químicas ou físicas usadas para o tratamento de manchas, cicatrizes acneicas e linhas de expressão mais sutis. Para a realização de ambos é necessári...
​Pilates na Reabilitação

​Pilates na Reabilitação

10/07/2017  ·  Pilates

Ao longo dos anos, os pesquisadores em saúde, tem mostrado a estreita relação existente entre os trabalhadores, suas profissões e a saúde dos mesmos. Pesquisas mostram que houve um aumento significativo de doenças ocupacionais em todas as áreas. Com os cirurgiões-dentistas não seria diferente ...
​A História do Pilates

​A História do Pilates

10/07/2017  ·  Pilates

O alemão Joseph Pilates passou a infância e parte da juventude lutando contra sua saúde frágil. Para superar esse problema criou o seu próprio programa de exercícios, transforman­do-se num atleta, praticante de várias modali­dades esportivas como: ginástica, mergulho, boxe, entre outras. Ma...